افزايش سردی و رطوبت در معده و در نتيجه رخوت و بيحالی، خواب زياد و سستی نشانه غلبه بلغم است. براي اصلاح غلبه بلغم يا همان اصلاح مزاج بلغمی بايد صبر و سعی بسيار داشته باشيد. خودداری از مصرف مواد با طبع سرد و مرطوب (خصوصا شبها) اولويت درمانی شما است. چرا كه خود اين مواد غذايي مولد بلغم هستند و نميگذارند كه تغيير مزاج بلغمی طبق انتظار و نياز شما اتفاق بيفتد. نكات مهم جهت اصلاح سوءمزاج بلغمی و رسيدن به تعادل مزاج:
- آب كافي و ولرم بنوشيد همراه با كمی عسل يا سكنجبين يا گلاب (به هيچ وجه نبايد همراه غذا آب خورد) مصرف روزانه آب کافی تا حد زیادی از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری میکند. سعی کنید روزانه بین 6 تا 8 لیوان آب بنوشید.
- به خوبي ورزش كنيد و پياده روی روزانه داشته باشيد. پیاده روی روزانه به مدت 30 دقیقه با سرعت معمولی باعث افزایش سطح سوخت و ساز بدن و در نتیجه عملکرد بهتر سیستم گوارشی می شود.
- از روغن مالی بدن با روغن های گرم بهره ببريد. روغن هایی مانند نارگیل، سیاه دانه، زیتون و بادام برای ماساژ نواحی شکم و پهلو بسیار مناسب هستند زیرا این روغن ها طبع گرمی دارند و می توانند روند درمان را بهبود ببخشند.
- پرخوري نكنيد و مصرف نمك را به حداقل برسانيد.
- در طول اصلاح غلبه بلغم مصرف لبنيات، مرغ، ماهی و برنج را به حداقل رسانده (ترجيحاً قطع كنيد) و ريزه خواری نكنيد.
اصلاح مزاج
مواد غذايي با ورود به بدن بر عملكرد سيستم خودكار عصبی (سيستم اعصاب اتونوم) اثر گذاشته و آن را فعال ميكنند؛ اين سيستم از نظر آناتوميكی و عملكردی به دو بخش سمپاتيك وپاراسمپاتيك تقسيم مي شود كه از نظر علمی ثابت شده است كه غذاهاي گرم بر سيستم اعصاب سمپاتيك تأثير گذاشته و علائم گرمی ظاهر ميشود و غذاهاي سرد سيستم پاراسمپاتيك را فعال ميكنند و علائم سردی ايجاد ميشود. پس افراد گرم مزاج داراي فعاليت سيستم عصبی سمپاتيك بيشتر و سيستم عصبی پاراسمپاتيك كمتري از افراد سردمزاج اند. برای اصلاح مزاج افراد اول باید سرد یا گرم بودن مزاج آنان را تشخیص داد و سپس برای درمان مشکلاتشان اقدام کرد. يكي از برداشتهای اشتباه در مورد مفاهيم مكتب طب ايرانی، سوء برداشت از مفهوم مزاج است.در اثر باورهاي نادرست يا اطلاعات ناقض و بعضاً غلط، برخی فكر ميكنند تمام بيماري های خود يا ديگران را ميتوانند با استفاده از دو واژه گرمي و سردی، تفسير و توجيه نمايند و در ادامه از يك برچسب براي تأييد طرز فكرشان استفاده كنند. غافل از اين كه تعيين علل بيماری، خود مقوله بسيار گسترده ای در مكتب طب ايرانی است.
معجون بلغم/ داروی بلغم
معجون بلغم متشکل از گیاهان دارویی است که کمک به اصلاح سردی معده و رفع بیماری های ناشی از سردی معده می نماید چند مورد از بیماری های ناشی از سردی معدی که در طولانی مدت باعث بروز مشکلات دیگری می شوند عبارتند از:
- موی نازک
- چاقی به صورت اندام گلابی و بیشتر در ناحیه شکم و پهلو
- نفخ معده
- ترشی دهان
- سردی دست و پوست شل
- خواب آلودگی
- جاری شدن آب از دهان هنگام خواب
- هضم بد و دیر غذا
- سستی و ضعف
- زیاد دفع ادرار و دفع ادرار با فشار زیاد
- کم شدن حواس
- پادرد و زانو درد
- قولنج در کمر و گردن و شانه‌ها
- تنگی نفس
- تپش قلب
- ایجاد لکه‌های قهوه‌ای در چشم
در ادامه به بررسی مواد تشکیل دهنده در معجون بلغم می پردازیم تا با خواص و نحوه عملکرد آن بر روی معده بیشتر آشنا شویم
زنیان
زنیان دارای خواص ضد نفخ، ضد اسپاسم، بادشکن و هضم‌آور است. این گیاه با کاهش تولید گازهای روده و شل کردن عضلات روده، به کاهش نفخ کمک میکند. همچنین، زنیان با افزایش ترشح شیره‌های گوارشی، به بهبود هضم غذا کمک میکند.
آویشن
آویشن یک گیاه گرم و خشک است که خواص ضد التهابی آن باعث تحریک عضلات روده شده و به بهبود هضم غذا کمک می کند.
سیاه دانه
سیاه دانه یک گیاه گرم و خشک است. سیاه دانه علاوه بر خواص ضد التهابی، خواص ضد قارچ و ضد باکتری هم دارد که به کاهش عفونت های دستگاه گوارش کمک می کند.
مصطکی
مصطکی هم یک گیاه گرم و خشک است. این گیاه با کاهش تولید گاز های روده و همچنین تحریک عضلات روده و از بین بردن عفونت های قارچی در سطح دستگاه گوارش باعث بهبود عملکرد معده می شود.
عسل طبیعی
خواص عسل طبیعی دایره بسیار گسترده ایی دارد اما در این معجون از عسل طبیعی به عنوان درمان پایه استفاده شده است. باید توجه داشته باشیم که گیاهانی از قبیل سیاه دانه، فقط در صورت پودر شدن یا نیم کوب شدن خواص خود را آزاد می کنند و یک نکته قابل توجه این است که همین گیاه اگر در معرض اکسیژن قرار بگیرد اکسید شده و خواص خود را از دست می دهد برای همین از عسل به عنوان یک ماده نگهدارنده و مانند یک خلاء برای حفظ مواد مغذی در گیاهان استفاده میشود. در میان تمام مواد غذایی فقط عسل طبیعی چنین خاصیتی دارد.
نحوه مصرف معجون بلغم عسل خونه
معجون بلغم برای درمان بیماری های مختلفی استفاده می شود اما به طور کلی و عمومی برای رفع مشکلات سردی معده و بیماری ها گوارشی میتوان روزانه یک قاشق چایخوری قبل از غذا مصرف نمود. اگر علاوه بر علائمی که در بالا به آن اشاره شد بعد از مصرف غذا درگیر ترش کردن معده هم هستید می توانید یک قاشق چایخوری بعد از غذا هم میل کنید. توجه داشته باشید که در زمان مصرف این معجون ممکن است دچار یبوست شوید و اگر این مشکل برای شما به وجود آمد سعی کنید روزانه یک لیوان آب ولرم و مقداری خاکشیر را به برنامه غذایی خود اضافه کنید .در طول روند درمان سعی کنید به مواردی که در بالا به عنوان پرهیزات غذایی بدان اشاره شد پایبند باشید.
مشاوره رایگان عسل درمانی
در صورتی که از وضعیت جسمانی و سلامت گوارشی خود اطلاع ندارید و قبل از مصرف این معجون نیاز به مشاوره بیشتر جهت درمان بهتر دارید می توانید با گرفتن مشاوره رایگان عسل درمانی به صورت پیام در پیام رسان ایتا و تلگرام و یا حتی تماس به صورت تلفنی با خیالی آسوده تر روند درمانی خود را آغاز کنید.
مشاهده بیشتر
اَصَل خونه 
عالی بود مرسی
بی نظیر بود حرف ندارین