بررسی جامع تاثیر آبلیمو و عسل برای فشار خون

آبلیمو و عسل برای فشار خون

به محض اینکه چند روزی پشت سرم هم فشار خون خودتان را اندازه گیری کردید و حالت نرمال نداشت، اگر تنش های عصبی شدیدی نداشته اید، سریع به پزشک مراجعه کنید و حتما آزمایش بدهید.

با وجود اینکه همچنان بیماری های قلبی و عروقی به عنوان بیماری های خطرناک شناخته می شوند، اما بسیاری از افراد به آن ها بی توجه اند.

فشار خون بالا یکی از ریسک فاکتورهای سکته قلبی و مغزی است و می تواند به دلیل وراثت، مشکلات روحی و سبک زندگی ناسالم رخ دهد.

مصرف آبلیمو و عسل برای فشار خون بالا مفید است. بنابراین، افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند، می توانند از ترکیب آبلیمو و عسل استفاده نمایند و شاهد کنترل فشار خون بالا باشند.

عسل طبیعی تنها نوع عسلی است که بدین منظور استفاده می شود و می تواند نقش مهمی را در حفاظت از سلامت عمومی بدن، قلب و عروق و تنظیم فشار خون داشته باشد. پس در هنگام خرید عسل طبیعی به اصالت آن مطمئن باشید.

آبلیمو نیز به عنوان یک ماده غذایی ترش و حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین C به کنترل فشار خون کمک زیادی می کند.

فهرست مطالب

• مقدمه‌ای بر فشار خون و اهمیت کنترل آن
• نقش تغذیه در کنترل و کاهش فشار خون
• خواص عسل: چگونه به کاهش فشار خون کمک می‌کند؟
• آبلیمو و عسل: ترکیبی طبیعی برای تنظیم فشار خون
• آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C در آبلیمو و تأثیر آن بر سلامت قلب
• خواص ضد التهابی عسل و آبلیمو برای کنترل فشار خون
• روش‌های مصرف آبلیمو و عسل برای کاهش فشار خون
• ترکیب سنتی خاص برای باز کردن رگ ها و کاهش فشار خون

مقدمه‌ای بر فشار خون و اهمیت کنترل آن

فشاری که از سوی عروق خونی به رگ ها و عروق وارد می شود، در واقع همان فشار خون است.

کنترل فشار خون بالا بسیار حائز اهمیت است. چرا که متاسفانه بسیاری از سکته های مغزی و قلبی به دلیل فشار خون و پاره شدن رگ های خونی اتفاق می افتد.

برای جلوگیری از بروز هر گونه عوارض ناشی از بالا رفتن فشار خون، باید رژیم غذایی مناسب را رعایت کرد و از مصرف سدیم ( نمک) جلوگیری نمود.

کنترل مصرف نمک و کاهش مصرف مواد غذایی چرب می تواند نقش مهمی را در کنترل فشار خون بالا داشته باشد.

مجله بین المللی تحقیقات نوآورانه در علوم ((  International Journal of Innovative Research in Computer Science & Technology )) در سال 2021 مقاله ایی تحت عنوان (( مروری بر اهمیت تغذیه ایی و دارویی لیمو )) منتشر نموده است. این مقاله توسط استادیار راجو سینگ جاخار، از گروه کشاورزی دانشگاه جهانی هند منتشر شده است. در این مقاله به ارزش درمانی و تغذیه ایی لیمو و همچنین تاثیرات آن در مصرف به صورت ناشتا اشاره شده است.

نقش تغذیه در کنترل و کاهش فشار خون

فشار خون بالا به دلیل خطرات زیادی که دارد، باید حتما به صورت اصولی درمان و کنترل شود.

بهترین راه کنترل، اصلاح تغذیه و عدم مصرف مواد غذایی است که باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون می شوند.

تغذیه اصلاح شده و کاهش مصرف نمک می تواند تاثیر زیادی روی کنترل فشار خون داشته باشد. همچنین، می توانید با مصرف گیاهان دارویی و برخی از مواد غذایی مفید مانند عسل و آبلیمو، فشار خون بالای خود را کنترل کنید.

داشتن یک رژیم با پروتئین بالا و چربی پایین به شدت از ابتلا و یا پیشرفت فشار خون جلوگیری می کند.

خواص عسل: چگونه به کاهش فشار خون کمک می‌کند؟

عسل طبیعی یکی از مرغوب ترین محصولاتی است که از طبیعت به دست می آید.

این نوع عسل حاوی ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی است که هر کدام نقش مهمی را در سلامت عمومی بدن ایفا می کنند.

خواص عسل برای کاهش فشار خون باعث شده تا بسیاری از متخصصان طب سنتی به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه کنند که مصرف عسل را به صورت منظم دنبال نمایند.

اگرچه تا به امروز به طور دقیق مشخص نشده است که چگونه عسل طبیعی باعث کاهش فشار خون می شود، اما به نظر می رسد ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی عسل، نقش مهمی را در کنترل مشکلات قلبی و عروقی ایفا می کنند.

عسل باعث تقویت سیستم قلب و عروق و جلوگیری از بروز خطرات جدی خواهد شد. علاوه بر این، عسل می تواند چربی خون را کاهش دهد و عروق خونی را باز کند.

آبلیمو و عسل برای تنظیم فشار خون

آبلیمو و عسل برای فشار خون بالا بسیار مفید است و می تواند ترکیب طبیعی و موثری جهت کنترل فشار خون بالا باشد.

هم آبلیمو و هم عسل حاوی ویتامین ها و املاح متعددی هستند. هر دوی آن ها حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی اند و می توانند نقش مهمی را در تنظیم فشار خون بالا داشته باشند.

با مصرف آبلیمو و عسل، می توانید عروق خودتان را تقویت کنید و از آسیب دیدگی آن ها جلوگیری نمایید. آبلیمو و عسل برای فشار خون بالا مفید است و در عین حال می تواند باعث تنظیم فشار خون پایین نیز شود.

در واقع حتی اگر فشار خون شما نوسان زیادی داشته باشد، همچنان این ترکیب می تواند فواید بسیار زیادی برای بدن داشته باشد.

آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C در آبلیمو و تأثیر آن بر سلامت قلب

ویتامین سی موجود در آبلیمو می تواند نقش مهمی را در کنترل فشار خون داشته باشد.

همانطور که اشاره کردیم، آبلیمو و عسل برای فشار خون بالا مفید هستند. بنابراین، نه تنها عسل، بلکه آبلیموی به کار رفته در این معجون نیز می تواند به کنترل و کاهش فشار خون بالا کمک بسیار زیادی کند.

آنتی اکسیدان های موجود در آبلیمو، به مرور زمان باعث کاهش التهاب و تنش در رگ های خونی می شوند و می توانند التهاب را در رگ ها به حداقل برسانند.

ویتامین سی نیز نقش مهمی را در کنترل جریان خون ایفا می کند و باعث رقیق سازی جریان خون نیز خواهد شد.

اگر دچار مشکلاتی همچون رفلاکس معده و یا حساسیت هستید، مصرف لیمو را کنار بگذارید و از عسل در کنار زنجبیل استفاده کنید

چگونه عسل باعث تقویت عروق و کاهش فشار خون می‌شود؟

عسل طبیعی به دلیل داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی، می تواند فشار خون را کاهش داده و باعث تقویت عروق شود.

در واقع عسل به لطف ترکیبات آنتی اکسیدانی و ویتامین سی، می تواند عروق را تقویت کرده و از آسیب به آن جلوگیری کند.

با تقویت عروق، جریان خون در رگ ها به بهترین شکل ممکن انجام خواهد شد و همین موضوع به مرور زمان باعث کاهش فشار خون می شود.

جریان خون هر چقدر آرام تر در عروق حرکت کند، می توان شاهد کاهش فشار خون نیز بود. بنابراین، اگر به صورت منظم از عسل طبیعی استفاده کنید، عروق خونی خودتان را تقویت کرده و فشار خون شما کاهش پیدا می کند.

همچنین مصررف منظم عسل طبیعی و آبلیمو اجازه تجمع چربی ها را در داخل رگ های خونی نمی دهد. البته داشتن یک رژیم کم چرب کمک بسیاری به افزایش کارایی آبلیمو عسل برای درمان فشار خون می کند.

معمولا افرادی که رژیم غذایی درست ندارند و یا کمی چاق هستند، زودتر درگیر فشار خون می شوند. عسل طبیعی نفش بسزایی در کاهش وزن و لاغری دارد، ما در مطلب قبلی به طور کامل در مورد نقش عسل طبیعی در کاهش وزن صحبت کردیم که می تواند مکمل خوبی برای این مطلب باشد.

خواص ضد التهابی عسل و آبلیمو برای کنترل فشار خون

التهاب در رگ‌های خونی که به آن واسکولیت (Vasculitis) گفته می‌شود، نتیجه پاسخ غیرطبیعی سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف است.

در این شرایط، دیواره‌های رگ‌های خونی دچار التهاب می‌شوند که می‌تواند منجر به باریک شدن رگ‌ها، کاهش جریان خون، و آسیب به بافت‌ها و اندام‌ها شود.

برای کنترل فشار خون بالا، می توانید از خواص آبلیمو و عسل استفاده کنید. یکی از مواردی که باعث شده آبلیمو و عسل برای کنترل فشار خون مورد استفاده قرار گیرد، خواص ضد التهابی آن است.

التهاب در بدن می تواند باعث بروز مشکلات جدی شود و درد و ناراحتی زیادی را به همراه داشته باشد.

کاهش التهاب در عروق خونی باعث می شود تا جریان خون فشار کمتری را به عروق وارد کند و این موضوع در نهایت باعث کاهش فشار خون خواهد شد.

برای کنترل فشار خون بالا، می توانید از خواص ضد التهابی عسل و آبلیمو بهره مند شوید.

نقش ترکیب آبلیمو و عسل در بهبود گردش خون

جریان خون در بدن شما نقش مهمی را در دفع مواد زائد و رساندن مواد مغذی به بخش های مختلف بدن ایفا می کند.

ترکیب آبلیمو و عسل برای فشار خون بالا مفید است، اما می توان آن را برای بهبود گردش خون و کاهش التهاب نیز مورد استفاده قرار داد. آبلیمو با داشتن ویتامین سی و عسل با منیزیم و پتاسیم، نقش مهمی را در محافظت از گردش و جریان خون ایفا می کنند.

به گونه ای که اجازه می دهند عروق خونی گشاد شوند و امکان گردش خون سریع تر و بهتر را فراهم نمایند. با بهبود گردش خون در بدن، اکسیژن رسانی بهبود پیدا کرده و می توانید شاهد تاثیر این ترکیب روی سلامت جسمی خودتان باشید.

روش‌های مصرف آبلیمو و عسل برای کاهش فشار خون

آبلیمو و عسل برای فشار خون مفید است، اما باید بدانید که چطور آن ها را مصرف کنید.

به طور کلی، برای مصرف آبلیمو و عسل لازم است این دو ماده غذایی را با یکدیگر ترکیب کرده و داخل آب بریزید.

هر روز یک فنجان از این ترکیب را میل کرده و از خواص متنوع آن بهره مند شوید. برای اینکه بتوانید فشار خون خودتان را کنترل نمایید، لازم است که مداومت در مصرف آب لیمو و عسل داشته باشید.

آب ولرم و آبلیمو و عسل: برای کاهش فشار خون بالا، می توانید از آبلیمو و عسل به همراه آب ولرم استفاده کنید.

برای این کار لازم است که یک قاشق چایخوری عسل را داخل مقداری آب جوش ریخته و حل کنید. سپس یک قاشق چایخوری به آن آبلیمو اضافه کنید تا یک شربت مقوی برای کاهش فشار خون بالای خودتان داشته باشید.

این ساده ترین روش مصرف آبلیمو عسل است برای کنترل فشار خون است.

در ادامه یک روش سنتی و بسیار کاربردی را به شما معرفی خواهیم کرد.

ترکیب سنتی خاص برای باز کردن رگ ها و کاهش فشار خون

اگر مشکل گرفتگی رگ های قلب را دارید و یا اگر چربی خون و فشار خون شما را آزار می دهد از این معجون غافل نشوید.

مواد لازم:

• 30 حبه سیز پوست کنده
• 5 عدد لیمو سنگی با پوست

ابتدا هسته لیمو ها را جدا کنید، سیر پوست کنده و لیمو سنگی با پوست را داخل میکسر یا مخلوط کن بریزید. سپس محتویات بدست آمده را با یک لیتر آب مخلوط نموده و بجوشانید. دقت داشته باشید فقط و فقط یکبار جوش بخورد .

پس از سرد شدن آن را از صافی عبور داده و به مدت 3 هفته روزانه نصف استکان میل نمایید. در پایان سه هفته وضع تان به کلی تغییر خواهد کرد. برای تکرار مصرف هم باید 8 روز به خودتان استراحت داده و سپس دوره جدید را استفاده کنید.

نتیجه‌گیری: آیا آبلیمو و عسل واقعاً مؤثر هستند؟

آبلیمو و عسل جزء ترکیباتی است که می تواند نقش مهمی را در سلامت عمومی بدن ایفا کند. از قدیم از این ترکیب برای درمان سرماخوردگی ها و آنفولانزا استفاده می شد و امروزه نیز آن را برای کنترل فشار خون مورد استفاده قرار می دهند.

آبلیمو و عسل برای فشار خون مفید و موثر است، علاوه بر این، اگر می خواهید از خواص آبلیمو و عسل برای کاهش فشار خون بالا بهره مند شوید، لازم است که از عسل طبیعی بدین منظور استفاده نمایید.

سایت اصل خونه با عرضه بهترین عسل های طبیعی، به شما امکان مصرف آن ها را با طعم بی نظیر و خواص متنوع می دهد. دقت داشته باشید بهترین عسل برای کاهش فشار خون عسل شکوفه زرشک کوهی است. برای خرید این عسل مستقیم از زنبوردار می توانید اقدام کنید.

5 % تخفیف

عسل بهار نارنج

خرید عسل بهار نارنج، یک عسل تک گل که ازشکوفه های درختان نارنج، پرتقال و نارنگی در فصل بهار به دست می آید، بسیار جذاب است. این عسل دارای عطر و طعمی بی نظیرو خواص درمانی فراوانی است. عسل بهار نارنج به دلیل دارا بودن مواد مغذی ارزشمند برای مصرف روزانه بسیار مناسب است.

745,000 تومان

785,000 تومان

مشاهده محصول

3 % تخفیف

عسل آویشن

خرید عسل آویشن که یکی از مرغوب ترین عسل های کوهی بشمار می رود، در طب سنتی به خواص و فواید آن به شدت توصیه شده است زیرا این عسل دارای ساکارز پایین و رطوبت بسیار کم است. عسل آویشن از شهد گل کوهی آویشن در مناطق ییلاقی بدست می آید.

780,000 تومان

800,000 تومان

مشاهده محصول

3 % تخفیف

عسل شکوفه زرشک

خرید عسل زرشک یکی از محبوبترین و پرخاصیتترین عسل های ایران است، عسل زرشک بیشتر درمناطق کوهستانی تولید می شود. این عسل از شهد گلهای زرشک تهیه شده و به دلیل داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی، دارای خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی است.

765,000 تومان

785,000 تومان

مشاهده محصول

3 % تخفیف

عسل چهل گیاه ممتاز

عسل چهل گیاه کوهی از شهد گیاهان کوهی که عمدتا دارویی هستند بدست می آید این نوع عسل به دلیل تنوع گیاهی بالا حاوی ترکیبات غنی و مواد آلی بی نظیری می باشد. رطوبت پایین و ساکارز زیر 2 درصد یکی از ویژگی های مهم در عسل چهل گیاه است.

785,000 تومان

810,000 تومان

مشاهده محصول

3 % تخفیف

عسل نمدار جنگلی

عسل نمدار جنگلی یک عسل خاص و پر خاصیت است که از جنگل های هیرکانی استان مازندران به دست می آید. طعم خاص و کمی تلخ عسل نمدار جنگلی، این عسل را به یکی از خاص ترین عسل های مازندران تبدیل کرده است. این عسل سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است و زیر شاخه ی عسل های نیمه وحشی به حساب می آید. گلهای درخت نمدار در اواسط فصل بهار در جنگل های استان مازندارن باز شده و یک منبع غنی از مواد معدنی را به زنبور ها هدیه می دهد.

787,000 تومان

810,000 تومان

مشاهده محصول

سوالات متداول: