چرا عسل باعث لاغری می شود+ بررسی و دستور رژیم عسل

تا به حال شده به این موضوع فکر کنید که چرا عسل باعث لاغری می شود؟ ما ایرانیان همواره به دنبال ترکیباتی هستیم که بخوریم و لاغر شویم! به جای اینکه رژیم غذایی خود را محدود کنیم و کمتر از محصولات پر کالری استفاده کنیم، مصرف عسل برای لاغری می تواند بسیار ترغیب کننده باشد. اگرچه مصرف عسل به تنهایی باعث کاهش وزن نخواهد شد، اما یک ترکیب بسیار خوب برای کمک به کاهش وزن و لاغری نیز هست. می توانید در کنار سایر روش های لاغری و کاهش وزن از عسل نیز برای کنترل وزن خودتان استفاده کنید. با خرید عسل طبیعی و ارگانیک می توانید از خواص عسل بهره مند شده و شاهد سلامت عمومی بدن خودتان باشید.  

عسل و نقش آن در کاهش وزن: چگونه عسل باعث لاغری می شود؟

چرا عسل باعث لاغری می شود؟ شاید این سوال بسیاری از شمایی باشد که فکر می کنید هر خوراکی شیرینی می تواند باعث افزایش وزن شما شود. اما واقعیت این است که عسل به جای افزایش وزن، نقش بسیار مهمی را در حمایت از وزن و لاغری شما دارد. بسیاری از ما به دلیل پرخوری و ریزه خوری با مشکل اضافه وزن مواجه می شویم. عسل این توانایی را دارد که اشتها را کاهش داده و برای مدت طولانی‌تری ما را سیر نگه دارد. عسل می تواند باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود. خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب به بهبود عملکرد کبد کمک می کند و علاوه بر این باعث می شود تا بدن در حین خواب چربی سوزی بهتری داشته باشد.

عسل به طور طبیعی حاوی آنتی اکسیدان های بسیار مقوی است که نقش مهمی را در خنثی کردن رادیکال های آزاد ایفا می کنند. در طول فرآیند کاهش وزن، این عسل است که می تواند بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کند. عسل سرشار از مواد معدنی ضروری است و کلیه ویتامین های مورد نیاز بدن را به بهترین شکل تامین می کند.

ترکیبات عسل و تاثیر آن‌ها بر متابولیسم بدن

عسل حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات قندی بسیار مفیدی است که می توانند تاثیر زیادی روی چربی سوزی داشته باشند. اگر شب ها قبل از خواب یک قاشق چایخوری عسل بخورید، بدن در طول خواب چربی سوزی بیشتری خواهد داشت و این موضوع برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و چربی سوزی به صورت همزمان هستند بسیار مفید خواهد بود. حتی اگر متابولیسم بدن شما با عسل افزایش پیدا نکند، چون شاهد افزایش انرژی هستید ترجیح می دهید که فعالیت بیشتری داشته باشید و این موضوع خود عاملی برای افزایش متابولیسم و چربی سوزی می شود. 

چرا عسل به جای شکر در رژیم‌های لاغری توصیه می شود؟

اگرچه نمی توان ادعا کرد که عسل بهترین جایگزین برای شکر است، چون به هر حال مصرف عسل نیز اگر بی رویه باشد باعث افزایش قند خون و دیابت می شود؛ اما عسل می تواند به جای شکر انتخاب بسیار خوبی باشد. چون حداقل فقط حاوی قند مضر نیست. بلکه حاوی مواد معدنی بیشتری همچون پتاسیم، آهن و کلسیم نیز هست. عسل حاوی فنولیک اسید و فلاونوئیدها نیز هست که هر کدام آنتی اکسیدان های بسیار مفیدی هستند. عسل می تواند جایگزین بهتری برای قندهای تصفیه شده باشد. اما باید دقت کنید که به دلیل کالری و قند زیاد باید آن را در حد اعتدال مورد استفاده قرار دهید.

عسل و کنترل اشتها: چگونه عسل احساس سیری را افزایش می‌دهد؟

یکی از بهترین پاسخ ها به سوال اینکه چرا عسل باعث لاغری می شود، همین است. یکی از مهم ترین دلایلی که باعث می شود عسل نقش مهمی را در کاهش وزن داشته باشد، نقش عسل برای کنترل اشتها است. عسل می تواند احساس سیری را در بدن افزایش دهد. از این رو اگر اشتهای زیادی برای خوردن غذا و تنقلات دارید، با مصرف عسل آن را کنترل خواهید کرد. این موضوع به ویژه برای افرادی که مشکل پرخوری عصبی دارند، بسیار مفید است. شما می توانید با مصرف مقداری عسل طبیعی تا ساعت ها سیر بمانید و دیگر میل زیادی به خوردن غذا نداشته باشید.

بررسی علمی تاثیر عسل بر کاهش چربی‌های بدن

عسل نقش بسیار مهمی را در کاهش چربی های بدن ایفا می کند. دلیل این موضوع هم ترکیبات خاص موجود در عسل بوده که به مرور زمان نقش موثری را در چربی سوزی خواهند داشت. اگر عسل به همراه ورزش منظم و تحرک مصرف شود، تاثیر بسیار بیشتری روی کاهش وزن و چربی خواهد داشت. از این رو عسل نه تنها باعث کاهش وزن می شود، بلکه تاثیر زیادی روی کاهش وزن موضعی نیز خواهد داشت. با مصرف مقدار مناسبی از عسل می توانید شاهد کاهش چربی های بدن باشید.

دستور رژیم عسل: برنامه غذایی مناسب برای کاهش وزن

اضافه کردن عسل به رژیم غذایی به سادگی امکان پذیر است. حتی اگر شما فقط قبل از خواب یک قاشق چایخوری عسل میل کنید، شاهد کاهش وزن خود خواهید بود. بسیاری از مردم عادت دارند که به چای یا قهوه خودشان شکر اضافه کنند. این در حالی است که عسل می تواند تاثیر بسیار زیادی روی لاغری و کاهش وزن داشته باشد. روش های زیر برای مصرف عسل جهت لاغری و کاهش وزن توصیه می شوند.

1. دارچین و عسل برای کاهش وزن

یک ترکیب بسیار خوب برای کاهش وزن، دارچین و عسل طبیعی است. ترکیب دارچین و عسل طبیعی باعث می شود تا به تناسب اندام برسید. کافیست که در فنجان چای سبز روزانه خودتان یک قاشق چایخوری عسل به همراه نصف قاشق چایخوری دارچین اضافه کنید. خواص متابولیسمی این دو ماده به شما این امکان را می دهند تا در طول روز انرژی بسیار زیادی داشته باشید. این ترکیب برای جلوگیری از پرخوری و کنترل اشتها نیز مفید است.

2. لیمو و عسل برای کاهش وزن

یک راه حل عالی برای کاهش وزن و لاغری مصرف لیمو و عسل است. نصف قاشق چایخوری از لیمو و عسل را با یک لیوان آب گرم و نصف لیمو ترکیب کنید. نوشیدن این مخلوط اول صبح می تواند به سم زدایی بدن و کاهش وزن کمک کند. همچنین این ترکیب در طول روز برای تنظیم متابولیسم بدن تاثیر بسیار زیادی خواهد داشت. به همین خاطر می توانید آن را به عنوان یک معجون عالی برای تنظیم انرژی قبل از خواب نیز مورد استفاده قرار دهید.

3.  سیر و عسل برای کاهش وزن

ترکیب سیر و عسل نقش بسیار مهمی را در حفظ سلامت و تناسب اندام ایفا می کند. اگر سیر خام را با یک قاشق چایخوری عسل اول صبح میل کنید، سم زدایی بدن شما بهبود پیدا می کند. علاوه بر این هضم بهتر شده و یبوست شما درمان می شود. این ترکیب می تواند برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز بسیار مفید باشد و باعث کاهش استرس، درمان فشار خون و کنترل سطح کلسترول شود.

نکات مهم در مصرف عسل برای دستیابی به نتایج بهتر در لاغری

از سوال اینکه چرا عسل باعث لاغری می شود بگذریم و به نکات مهم برای مصرف عسل طبیعی برای لاغری و تناسب اندام اشاره کنیم. نکات زیر به شما برای رسیدن به وزن ایده آل با حداقل هزینه کمک می کنند.

• حتما از عسل طبیعی با قند پایین برای رعایت رژیم عسل استفاده کنید.
• عسل به اندازه باید مصرف شود تا روی کاهش وزن شما موثر باشد. مصرف بیش از اندازه عسل ممنوع است.
• برای دستیابی به نتیجه بهتر در کنار مصرف عسل رژیم غذایی مناسب داشته باشید و ورزش کنید.
• داشتن روزانه حداقل 30 دقیقه پیاده روی برای کاهش وزن بسیار موثر خواهد بود.
• در کنار رعایت رژیم غذایی حتما با پزشک در مورد مصرف غذاهای مختلف نیز مشورت کنید.
• اگر داروی خاصی می خورید و یا باردار و شیرده هستید، حتما با مشورت پزشک از عسل استفاده نمایید.

تجربیات موفق کاهش وزن با استفاده از رژیم عسل

تجربیات موفق کاهش وزن با استفاده از رژیم غذایی عسل مربوط به زمانی است که افراد در کنار مصرف آب و عسل از تحرک بدنی بالایی نیز برخوردار بوده اند. چربی سوزی و لاغری همیشه به تنهایی و با مصرف یک محصولی مانند عسل اتفاق نمی افتد. لازم است که شما در کنار مصرف ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات مغذی عسل رژیم غذایی متعادلی داشته باشید. از خوردن غذاهای چرب دوری کنید و در عین حال تحرک بدنی مناسبی نیز داشته باشید. در این صورت هم شاهد تجربیات موفق برای کاهش وزن خواهید بود، هم می توانید به لاغری و وزن ایده آل برسید. این موضوع توسط بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن با عسل بوده اند، رعایت شده و این بدین معناست که برای رسیدن به تجربیات موفق کاهش وزن با استفاده از رژیم عسل باید به صورت منظم از عسل استفاده نمایید.

سخن پایانی

در این مقاله در مورد اینکه چرا عسل باعث لاغری می شود صحبت کردیم. عسل حاوی ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، ترکیبات ضد التهابی و املاح است که هر کدام نقش بسیار مهمی را برای حفظ سلامت عمومی بدن ایفا می کنند. اینکه چرا عسل باعث لاغری می شود موضوع این مقاله بود، اما فراموش نکنید که یک عسل غیر طبیعی نه تنها تاثیری روی کاهش وزن ندارد، بلکه باعث افزایش وزن نیز می شود. پس باید مطمئن شوید که عسل طبیعی را از فروشگاه تهیه می کنید. فروشگاه اینترنتی عسل خونه عرضه کننده انواع عسل های طبیعی با ضمانت اصل و تغذیه طبیعی زنبور عسل است.

5 % تخفیف

عسل بهار نارنج

خرید عسل بهار نارنج، یک عسل تک گل که ازشکوفه های درختان نارنج، پرتقال و نارنگی در فصل بهار به دست می آید، بسیار جذاب است. این عسل دارای عطر و طعمی بی نظیرو خواص درمانی فراوانی است. عسل بهار نارنج به دلیل دارا بودن مواد مغذی ارزشمند برای مصرف روزانه بسیار مناسب است.

745,000 تومان

785,000 تومان

مشاهده محصول

3 % تخفیف

عسل آویشن

خرید عسل آویشن که یکی از مرغوب ترین عسل های کوهی بشمار می رود، در طب سنتی به خواص و فواید آن به شدت توصیه شده است زیرا این عسل دارای ساکارز پایین و رطوبت بسیار کم است. عسل آویشن از شهد گل کوهی آویشن در مناطق ییلاقی بدست می آید.

780,000 تومان

800,000 تومان

مشاهده محصول

3 % تخفیف

عسل شکوفه زرشک

خرید عسل زرشک یکی از محبوبترین و پرخاصیتترین عسل های ایران است، عسل زرشک بیشتر درمناطق کوهستانی تولید می شود. این عسل از شهد گلهای زرشک تهیه شده و به دلیل داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی، دارای خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی است.

765,000 تومان

785,000 تومان

مشاهده محصول

3 % تخفیف

عسل چهل گیاه ممتاز

عسل چهل گیاه کوهی از شهد گیاهان کوهی که عمدتا دارویی هستند بدست می آید این نوع عسل به دلیل تنوع گیاهی بالا حاوی ترکیبات غنی و مواد آلی بی نظیری می باشد. رطوبت پایین و ساکارز زیر 2 درصد یکی از ویژگی های مهم در عسل چهل گیاه است.

785,000 تومان

810,000 تومان

مشاهده محصول

سوالات متداول: