خواص شگفت انگیز سیاه دانه و عسل برای کنترل دیابت

عسل یکی از مواد مغذی است که مصرف آن می تواند وضعیت سلامتی را بهبود ببخشد. شاید به همین دلیل است که بسیاری از خریداران، تاکید بر خرید عسل طبیعی دارند. عسل سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، فسفر، روی، آهن و غیره است. بنابراین با خرید عسل می توان تمام این ترکیبات را وارد بدن نمود. البته برای اینکه بیشتر، از فواید عسل بهره مند شوید، نیاز به تهیه یک محصول طبیعی دارید. مثلا خرید عسل کوهستان، اقدام مناسبی است. عسلی که در نواحی کوهستانی تولید می شود، خلوص بیشتر و حتی طعم و فواید بهتری دارد. کسانی که دیابت دارند، باید به خرید عسل ارگانیک و کوهستانی، توجه بیشتری داشته باشند؛ چرا که این محصول، وضعیت این بیماران را تغییر داده و دیابت را کنترل می نماید. سیاه دانه و عسل نیز دو ترکیب مقوی اند که می توانند برای این افراد، مفید باشند. در ادامه، بیشتر راجع به خواص سیاه دانه و عسل برای دیابت صحبت خواهیم کرد.

آشنایی با سیاه دانه و عسل: ترکیبی قدرتمند برای سلامتی

عسل علاوه بر ترکیبات نامبرده، پتاسیم، کلسیم، سدیم، منیزیم، مس، منگنز و نیاسین را نیز در خود جای داده است. اگرچه این ماده چسبناک و شیرین مزه، یک تنه از عهده رفع بسیاری از مشکلات جسمانی بر می آید، اما همراهان دیگری هم می توانند به آن بپیوندند تا تاثیرات بیشتری را در رابطه با افزایش سلامت بدن، از خود نشان دهند. سیاه دانه، یار و همراه همیشگی عسل، زمانی که با این ماده شیرین ترکیب می شود، معجزاتی را در بدن رقم می زند. معجزاتی که هیچکس از آنها خبر ندارد. سیاه دانه و عسل را می توان ترکیبی قدرتمند برای سلامتی خواند. سیاه دانه نیز مانند عسل حاوی ترکیبات فوق العاده ای است و به همین دلیل، تاثیرات بی نظیری بر روی سلامتی خواهد داشت. از ترکیبات موجود در این دانه ریز و سیاه رنگ می توان به آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، پروتئین، فیبر و ویتامین اشاره نمود.

سیاه دانه یا شونیز نه تنها به عنوان ادویه مورد استفاده قرار می گیرد، بلکه با برخورداری از خواص دارویی، به عنوان یک داروی طبیعی نیز استفاده می گردد. بنابراین وجه اشتراک آن با عسل را می توان در همین خواص دارویی دانست. در ضمن هر دو این ترکیبات معجزه گر دارای طبعی گرم بوده و می توانند برای کسانی که طبع سردی دارند، موثر واقع شوند. قطعا گنجاندن این دو ترکیب در سبد غذایی، باعث بهره مندی مصرف کنندگان از خواص سیاه دانه و عسل خواهد شد. افراد دیابتی نیز می توانند با مصرف این دو محصول طبیعی، خواص سیاه دانه و عسل برای دیابت را دریافت کرده و از تاثیرات مثبت آنها برخوردار گردند.

تأثیر سیاه دانه بر کنترل قند خون: مروری بر تحقیقات علمی

قند خون یک بیماری پنهان است که تبعاتی منفی همچون تشنگی بیش از حد، عدم توانایی در تمرکز کردن، خستگی و کاهش محسوس وزن را به دنبال دارد. بنابراین اگر بیمارانی که به این بیماری خاموش دچار شده اند، فکری به حال خود نکنند، در آینده با مشکلات بدتر و جدی تری روبرو خواهند شد. با بررسی خواص سیاه دانه و عسل برای دیابت دریافتیم نه تنها این دو ترکیب اثربخش می توانند مسیر بیماری را به درستی هدایت کنند، بلکه هر کدام به تنهایی نیز اثراتی عالی بر روی دیابت خواهند داشت.
تحقیقات علمی نشان می دهد سیاه دانه از خاصیت شبه انسولینی برخوردار می باشد؛ بدان معنا که اگر دیابتی ها سیاه دانه مصرف کنند، از تزریق انسولین، بی نیاز می گردند. این ماده طبیعی به ایجاد فرایند گلوکونئوژنز در بدن کمک کرده و سطح قند خون را تنظیم می کند. فرایند گلوکونئوژنز به تاثیر سیاه دانه در رابطه با جلوگیری از تشکیل گلوکز در کبد اشاره دارد. بنابراین دیابتی ها می توانند مصرف سیاه دانه را در اولویت قرار داده و از آن جهت تغییر مثبت وضعیت خود بهره گیرند.

ناگفته نماند این دانه ریز و پر فایده از سوی دیگر باعث ظهور نتایج مثبت برای بیماران دیابتی می شود. اگر دیابتی ها توجه بیشتری به مصرف سیاه دانه نشان دهند و آن را در کنار داروهای کاهش چربی خون استفاده نمایند، از نتایج بی نظیر آن برخوردار خواهند گشت. نتایجی مثل کنترل و افت چربی خون. اگر این افراد به مدت 90 روز (3 ماه) و روزانه 250 گرم سیاه دانه مصرف کنند، باعث افزایش سطح چربی مفید خون یعنی HDL خواهند شد. همچنین مصرف این دانه به میزان 2 گرم و به صورت روزانه و همیشگی می تواند تری گلیسیرید را به مقدار قابل توجهی کاهش دهد.

نقش عسل طبیعی در تنظیم متابولیسم گلوکز

بررسی های صورت گرفته در رابطه با خواص سیاه دانه و عسل برای دیابت، گواه آن است که عسل طبیعی، نقش کلیدی را در تنظیم متابولیسم گلوکز ایفا می کند. پس همانطور که سیاه دانه می تواند به تنهایی به یک ارتش قوی برای مبارزه با دیابت تبدیل شود، عسل نیز این قدرت را دارد. البته این قدرت، زمانی بیشتر می شود که عسل و سیاه دانه با هم مورد مصرف قرار گیرند.
اگر ناشتا عسل خام و طبیعی را میل کنید، می توانید شاهد تاثیرات باور نکردنی این ماده در تنظیم و کنترل متابولیسم گلوکز باشید. تاکید می کنیم عسل مصرفی شما حتما باید طبیعی و ارگانیک باشد، وگرنه نتایجی که باید را دریافت نکرده و چه بسا برعکس آن را خواهید دید. یکی از بهترین انواع عسل که تاثیر مستقیم بر تنظیم و کاهش سطح گلوکز ناشتا دارد، عسل تک گل است. پس نباید سراغ عسل های چند گل یا چند گیاه بروید. این نوع عسل نه تنها باعث افت قابل توجه سطح گلوکز ناشتا می شود، بلکه بر روی سطح تری گلیسیرید ناشتا تاثیر نهاده و آن را کاهش می دهد. همچنین کلسترول LDL نیز توسط آن کاهش چشمگیری خواهد یافت.

ترکیب سیاه دانه و عسل: سینرژی مؤثر در مدیریت دیابت

خواص سیاه دانه و عسل برای دیابت، بارها و بارها ثابت شده و به همین دلیل همه به ویژه طبیبان طب سنتی، توصیه اکید بر مصرف این دو ترکیب دارند. عسل و سیاه دانه را می توان سینرژی موثر در مدیریت دیابت دانست. دیابت نوع 2 که یکی از شایع ترین بیماری های قرن حاضر به شمار می آید، توسط این دو ترکیب کنترل شده و هراس از آن در بیماران کاملا از بین خواهد رفت.
پس از مصرف این دو ترکیب عالی می بینید که بدنتان با کاهش مقاومت به انسولین روبرو خواهد شد. همچنین سلول های بدن به ویژه سلول های بتا نیز به واسطه آن، در وضعیت بهبود یافته قرار گرفته و واکنش های مثبتی از خود نشان خواهند داد. با این تفاسیر، دیگر نیاز نیست برای مدیریت و کنترل دیابت به دنبال راهکارهای سخت و پیچیده و یا داروهای گرانقیمت باشید؛ همین که این دو ترکیب طبیعی و اعجاب انگیز را جدی بگیرید، کافیست. آنگاه با صرف کمترین هزینه، دیابت خوی وحشی اش را رها کرده و خود به خود رام می شود.

روش‌های مصرف سیاه دانه و عسل برای بیماران دیابتی

برای اینکه از خواص سیاه دانه و عسل برای دیابت بهره مند شوید، می توانید این دو ترکیب را به این روش مورد مصرف قرار دهید:
یکی از روش هایی که بیشترین تاثیر را از این دو ماده در بدن بیماران دیابتی خواهد گذاشت، نیمه کوب کردن سیاه دانه و ترکیب آن با یک قاشق غذاخوری عسل است. این روش می تواند به حفظ تاثیرات دارویی سیاه دانه منجر شود. برای مزه دار کردن می توانید از لیموترش و آب ولرم نیز استفاده نمایید. توجه داشته باشید سیاه دانه نباید به مدت طولانی داخل عسل باقی بماند، چون ممکن است نوعی سم خطرناک تولید کند. در آخر اینکه این معجون سالم و لذیذ را می توانید صبح ها پیش از صبحانه میل کنید.

مزایای جانبی مصرف سیاه دانه و عسل برای افراد مبتلا به دیابت

افرادی که مبتلا به دیابت هستند، علاوه بر اینکه شانس برخورداری از خواص سیاه دانه و عسل برای دیابت را دارند، می توانند از مزایای جانبی آن برخوردار گردند. مزایایی مانند:

• دیابتی هایی که از فشار خون بالا رنج می برند، می توانند برای حل این مسئله، به سیاه دانه و عسل متوسل شوند.

• آنها جهت رهایی از گوش درد و سرگیجه نیز می توانند از این ترکیبات غنی بهره گیرند.

• چه دیابتی ها و چه افراد دیگر می توانند با مصرف ناشتای سیاه دانه و عسل، سیستم دفاعی بدن را قوی تر کنند.

• برای رها شدن از سموم و چربی های مازاد بدن می توان از این ترکیبات استفاده کرد.

• گوارش و التهابات بدن را می توان توسط این دو ماده طبیعی کنترل نمود.

• همچنین جهت خلاصی از مشکلات پوست و مو مثل آکنه، پسوریازیس، ریزش مو و غیره می توان از سیاه دانه و عسل کمک گرفت. علاوه بر افراد عادی، دیابتی ها نیز در معرض این مشکلات قرار دارند.

احتیاط‌ها و نکات مهم در استفاده از سیاه دانه و عسل برای دیابتی‌ها

با توجه به اینکه مصرف سیاه دانه و عسل گاهی مواقع می تواند باعث تداخلات دارویی شود، بهتر است افراد دیابتی پیش از شروع مصرف، با پزشک متخصص خود درباره مصرف این دو ماده مشورت کنند. در ضمن آن دسته از دیابتی هایی که قرار است به زودی تحت عمل جراحی قرار گیرند، نباید قبل از پرسیدن از پزشک، سرخود سیاه دانه و عسل مصرف نمایند. همچنین به این افراد توصیه می شود روزانه بیش از دو گرم سیاه دانه به همراه یک قاشق عسل مصرف نکنند، چون با توجه به طبع گرم این دو، ممکن است عوارضی متوجه مصرف کنندگان شود.
نکته بعدی اینکه عسل مصرفی باید لزوما طبیعی و کوهستانی باشد. عسل های موجود در بازار دارای ترکیباتی مثل شکر بوده و به هیچ وجه به دیابتی ها توصیه نمی شوند. از همین رو تاکید بر خرید عسل طبیعی و مصرف آن توسط دیابتی ها داریم.

سوالات متداول: